हेल्दी फ्रूट्स एंड जूस जो हार्ट अटैक जैसी बीमारी को काम करता है

आज कल के समय में बढ़ती उम्र और अन्हेअल्थी जीवनशैली के कारण हृदय रोग जैसे बीमारी को बढ़ना आम सा  हो गया है | जिसके कारण  हार्ट अटैक  जैसे बीमरी और अन्य हृदय रोग का सामना करना पड़  जाता है, इसकी असली वजह है जंक फ़ूड, ऑयली फ़ूड और तम्बाकू जैसे उत्पादों का लगातार सेवन करना, जो हृदय रोग को बढ़ावा देते है, यह आगे जा के जानलेवा भी बन सकता है | इसीलिए अपनी डेली लाइफस्टाइल में हेअल्थी फ्रूट्स और जूस का सेवन करना बहुत  ही आवश्यकता है | आईये जानते है 6 ऐसे हेअल्थी फ्रूट्स एंड जूस जिसके सेवन से हार्ट अटैक जैसे बीमारी को किया जा सकता है :- 

आनर जूस के फायदे 

आनर के जूस में काफी तरह के पौष्टिक तत्व पाए जाते है जैसे कि विटामिन सी, फाइबर एंड जिंक जो की हृदय के लिए बहुत ही फायदेमंद है, जिसके सेवन से हार्ट अटैक जैसी बीमारी को काम किआ जा सकता है |

चुकंदर जूस के फायदे   

हृदय रोग जैसी बीमारी से बचने के लिए चुकंदर का जूस बहुत ही फायदेमंद हो सकता है | इस जूस में         एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा सबसे ज्यादा पायी जाती है,जिसके सेवन से हृदय रोग को कम किया जा सकता है | 

हरी सब्जियों जूस के फायदे 

हरी सब्जियों का  जैसे की पालक, पुदीना, खीरा , काले , ब्रोकली , लेटुस और भी कई ऐसी सब्जियां जिसके जूस को लगातार  सेवन करने से आप अपने हृदय को तंदुरुस्त रख सकते हो और आपके शरीर में पौष्टिक तत्व की कमी को पूरा करने में भी सहायक है | 

सेब जूस के फायदे 

सेब फ्रूट्स में एंटीऑक्सीडेंट काफी भारी मात्रा मे पाया जाता है, जो आपकी सेहत और हृदय के लिए बहुत फायदेमंद होता है | सेब एक ऐसा फ्रूट्स है जिसे डॉक्टर भी डेली सेवन करने की सलाह देते है , इसे आप जूस बना कर या ऐसे ही  खा सकते है  | जिसके सेवन से हृदय रोग या हार्ट  अटैक जैसी बीमारी को कम किया सकता है | 

टमाटर जूस के फायदे 

टमाटर के जूस में में काफी बड़ी मात्रा में  विटामिन, नुट्रिशन जैसे की पोटैशियम पाए जाते है जो एक हृदय रोगी के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है | यह काफी पौष्टिक तत्व की कमी को पूरा करता है और कोलेस्ट्रॉल बढ़ने नहीं देता |  जो आपके हार्ट को हेअल्थी रखने  में सहायता करता है | 

बेरीज जूस के फायदे 

बेरीज जैसे की ब्लू बेरीज, स्ट्रॉबेर्री , गोज बेरीज ,रसबेररिएस आदि और भी ऐसे कई बेरीज है जो आपके हृदय के लिए काफी फायदेमंद साबित होते है | इसे आप अपनी डेली लाइफस्टाइल में भी सेवन कर सकते है | जिसके सेवन से आप हार्ट अटैक जैसे बीमारी से दूर रह सकते है | 

अगर हेल्दी आहार का जैसे की हेल्दी डाइट, फ्रूट्स एंड जूस का  सेवन करने से भी आपके हृदय रोग में कोई बदलाव नहीं आ रहा है तो अपने हृदय को नियमित रूप से जांच कराए,आप दीपक हार्ट इंस्टीटुए से सलाह ले सकते है जो की कार्डियक अरेस्ट और हार्ट अटैक जैसी बीमारी के स्पेशलिस्ट है |